sử dụng trực quan hóa để vượt qua áp lực trong các trò chơi
Làm thế nào để bạn biểu diễn tốt trong một trận đấu bóng chuyền khi trò chơi diễn ra?
Bạn có thể tập trung khi chịu áp lực hay hiệu suất của bạn Tắt Mùa thu đáng kể?
Bạn đã bao giờ xem chính xác những người chơi ưu tú có thể tăng lên sự kiện cũng như chơi trò chơi của họ khi một trò chơi áp lực?
Nhiều cầu thủ bóng chuyền bị nghẹt thở dưới áp lực vì họ không chuẩn bị tâm lý cho áp lực.
Chắc chắn, một số cầu thủ bóng chuyền lo lắng hơn những người chơi khác, tuy nhiên dây thần kinh là một phần của trò chơi cho mỗi người chơi.
Nó thật sự rất nhiều người chơi bóng chuyền đều trải qua một số mức độ thần kinh trong những thời điểm quan trọng của một trận đấu.
Giảm 2-0 tạo ra dây thần kinh cho mỗi cầu thủ bóng chuyền
Phục vụ cho trận đấu giúp tăng cảm giác thần kinh cho mỗi cầu thủ bóng chuyền.
Đối mặt với một đội mạnh mẽ làm cho mọi cầu thủ bóng chuyền trở nên lo lắng hơn một chút.
Sự khác biệt là các cầu thủ bóng chuyền ưu tú đã phát hiện ra để khai thác những dây thần kinh đó nên cuối cùng họ không bị choáng ngợp bởi thời điểm này cũng như có thể tập trung cũng như chơi ở đỉnh cao.
Bạn phát hiện ra để khai thác dây thần kinh bằng cách đào tạo tâm trí của bạn để làm như vậy.
Có hai phương pháp để rèn luyện tâm trí của bạn để khai thác dây thần kinh:
1. Tạo áp lực trong phương pháp – Không thể tăng lên sự kiện nếu bạn không có kinh nghiệm đủ để xử lý các tình huống đó. Bạn càng tạo lại hoàn cảnh áp lực trong thực tế, bạn sẽ càng chuẩn bị sẵn để xử lý những trường hợp đó trong các trò chơi.
2
Bạn càng tham gia vào hình dung, bạn càng thiết lập kỹ năng tinh thần cũng như tăng cường sự dẻo dai tinh thần của bạn.
Trực quan hóa là một kỹ thuật cực kỳ hiệu quả để chuẩn bị cho bản thân tăng lên sự kiện khi áp lực.
Áp lực xử lý chính xác là chính xác cách đội bóng chuyền nữ của Đại học Nebraska tiến đến trò chơi vô địch NCAA.
Nebraska đang theo dõi Đại học Illinois 0-2 cũng như đang trên bờ vực loại bỏ.
Thay vì gấp, Nebraska dựa vào khóa đào tạo của mình, vẫn duy trì sự tập trung giống như laser cũng như chiến đấu trở lại để giành chiến thắng trong 3 set tiếp theo, 25-23, 25-20 cũng như 15-1.
Sự trở lại của Nebraska, đã cho họ cơ hội bảo vệ danh hiệu NCAA của họ từ năm trước.
Nebraska năm thứ hai Lauren Stivrins Lịch sử tín dụng của đội bóng đào tạo cho thành công của họ khi chơi dưới áp lực.
Stivrins: Mười Chúng tôi có các cuộc tập trận căng thẳng cũng như áp suất cao mỗi ngày. Tôi tin rằng những cuộc tập trận đó hỗ trợ chúng tôi đứng đầu cũng như tuyệt vời trong những khoảnh khắc lớn đó. Với bóng chuyền Nebraska, đến đây, bạn phải có suy nghĩ đó. Bạn phải có thể đối phó với bất kỳ ai tại bất kỳ loại thời gian nào.
Nebraska đã có thể thực hiện dưới áp lực vì họ phương pháp chơi dưới áp lực.
Thực hành dưới áp lực đào tạo tâm trí của bạn để sẵn sàng cũng như tập trung dưới áp lực.
Mẹo để chơi trò chơi của bạn A “dưới áp lực:
Hình dung khoảnh khắc áp lực.
Dành 10 phút mỗi ngày để hình dung chơi hiệu quả ở vị trí của bạn.
Nếu bạn chưa bao giờ hình dung, hãy soạn một kịch bản giải thích hoàn cảnh áp lực cũng như chính xác cách bạn muốn chơi trong kịch bản đó.
Trở nên tâm lý đã sẵn sàng cho những khoảnh khắc áp lực sẽ loại bỏ lợi thế đó cũng như hỗ trợ bạn tập trung khi bạn yêu cầu một chiến thắng.
Cạnh tinh thần cho các cầu thủ bóng chuyền
Bạn có tin rằng hiệu suất của bạn trong các trò chơi? Bạn có mất tự tin một cách nhanh chóng sau một vài lần chơi đình công không? Cuối cùng bạn có thất vọng với trò chơi của mình đến nỗi bạn có thể tập trung vào vở kịch tiếp theo không?
Nếu bạn trả lời thực sự với bất kỳ loại câu hỏi nào trong số này, thì đó là một sự đánh cược tuyệt vời rằng trò chơi tinh thần của bạn có thể ngăn bạn hiệu suất nhất quán trong các trò chơi
Sắp tới vào thứ Năm tuần này, chúng tôi có một chương trình âm thanh mới cũng như sổ làm việc cho các cầu thủ bóng chuyền có tên:
Các cạnh tinh thần cho bóng chuyền: 8 chiến lược dẻo dai tinh thần cho hiệu suất cao nhất
Chương trình Tâm thần cho bóng chuyền là hoàn hảo cho bất kỳ loại cầu thủ câu lạc bộ, học viện, đại học hoặc chuyên gia nào. Ngoài ra, các huấn luyện viên bóng chuyền, người hướng dẫn, cũng như các bậc cha mẹ cũng sẽ thông minh để dạy các chiến lược mà chúng tôi cung cấp trong The Mental Edge cho bóng chuyền cho các cầu thủ của họ.
Người chơi: Nhận lợi thế về tinh thần bằng cách khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, chuẩn bị tâm lý cho các trò chơi, cũng như thực hiện với sự điềm tĩnh dưới áp lực.
Huấn luyện viên: Khám phá chính xác làm thế nào để cung cấp cho các học viên của bạn lợi thế trò chơi tinh thần.
Huấn luyện viên: Tăng cường sự tự tin của đội ngũ của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Cha mẹ: Hỗ trợ tăng cường sự tự tin của cầu thủ bóng chuyền. Hãy để tâm trí của họ giữ họ lại bất kỳ loại lâu hơn.
“Cạnh tinh thần cho bóng chuyền âm thanh cũng như chương trình sách bài tập bao gồmnull
