thì sự dẻo dai về tinh thần
Bạn có thể đạt được điều gì trong môn thể thao của mình nếu bạn tăng độ dẻo dai tinh thần chỉ 1%?
Một phần trăm nghe có vẻ như là một tỷ lệ nhỏ, nhưng hiệu suất của bạn sẽ cải thiện theo cấp số nhân.
Hãy tưởng tượng việc đánh chìm trò chơi đó chiến thắng rổ, hoặc dính vào lúc hạ cánh sau một thói quen chùm tia vững chắc hoặc chỉ chơi với khả năng của bạn thay vì bị đánh bại bởi sự sợ hãi, tiêu cực và lo lắng.
Nếu bạn thực hiện tinh thần khó khăn hơn trong những khoảnh khắc quan trọng trong cuộc thi, bạn sẽ cảm thấy thế nào về bản thân như một vận động viên?
Rất có thể, bạn sẽ tận hưởng môn thể thao của mình hơn, tập trung vào việc cạnh tranh với các đối thủ khó khăn, tìm kiếm cơ hội thay đổi trò chơi và tự tin hơn khi là một vận động viên.
Sự dẻo dai về tinh thần không phải là một sức mạnh huyền bí dành cho một vài vận động viên ưu tú. Tinh thần tinh thần là một kỹ năng có thể đạt được cho mọi vận động viên nếu bạn sẵn sàng làm việc cho nó.
Từ bỏ hoặc tăng lên trong một trò chơi rất dễ dàng, việc đưa ra nhiều hơn trong một trò chơi là một vấn đề ý chí và sự dẻo dai.
LA Clippers đã đưa vào một phòng khám độ bền tinh thần khi họ đánh bại nhà vô địch NBA bảo vệ San Antonio Spurs trong vòng đầu tiên của vòng play -off 2015.
Bạn có thể nghĩ rằng việc giành chiến thắng trong loạt vòng đầu tiên không phải là thành tựu đáng kể, bảy đội khác cũng tiến bộ.
Nhưng đó là cách mà Clippers tiến lên đã xác nhận sự dẻo dai về tinh thần của họ.
Clippers đã thắng Game 6 để buộc một trò chơi thứ bảy. Trong Game 7, Clippers đã đi vào một nửa với hai điểm dẫn đầu nhưng không nhất thiết phải có động lực về phía họ. Tiền đạo của Clip, Blake Griffin đã bắn 4 cho 11 trong hiệp một và người bảo vệ Chris Paul bị chấn thương gân kheo có khả năng kết thúc trò chơi.
Griffin đã trở lại ghi được 13 điểm trong hiệp hai và Paul anh hùng trở lại trận đấu để ghi được 25 điểm bao gồm một người chạy ra khỏi kính với một giây còn lại cho người chiến thắng trò chơi.
Phao -lô mô tả suy nghĩ của Clippers và làm thế nào phương châm nhóm của họ giúp họ tiếp tục.
Paul: Down Down Stretch, nhóm của chúng tôi có một điều chúng tôi nói rằng Doc [Rivers] nói, ‘Đừng buông dây.’ Bất cứ khi nào chúng tôi có thể buông dây thừng mà chúng tôi có thể thừa nhận [ Các nhà vô địch NBA bảo vệ] nhưng chúng tôi tiếp tục chiến đấu và các chàng trai đã thực hiện các vở kịch để giành chiến thắng.
Người bảo vệ Cliper Jamal Crawford tuyên bố, nếu bạn viết một kịch bản, đây là cách kết thúc.
Điều thú vị là bạn viết kịch bản của riêng bạn trong những điều bạn nói với chính mình.
Nếu bạn sợ mắc lỗi, bỏ lỡ những bức ảnh quan trọng hoặc thua cuộc, bạn đang viết kịch bản để kết thúc một cách bi thảm.
Nếu bạn có một suy nghĩ tích cực hoặc đó là tinh thần chiến đấu, hay tâm lý khó khăn về mặt tinh thần, bạn sẽ đặt mình vào vị trí để kết thúc chương đó một cách anh hùng.
Lời khuyên để duy trì tâm lý chiến đấu cho đến khi trò chơi kết thúc:
Mẹo số 1: Viết kịch bản của bạn – Quyết định trước cách bạn sẽ phản ứng trong các tình huống bất lợi. Xem bản thân bạn phản ứng tích cực tại những thời điểm quan trọng trong các cuộc thi.
Mẹo số 2: Don Tiết buông dây – chọn một phương châm sẽ hướng dẫn hành vi của bạn trong thời gian bất lợi. Lặp lại nó cho chính mình khi bạn gặp những tình huống đầy thách thức của bạn với quyết tâm không lay chuyển.
Các vận động viên thành công đã học cách ngăn chặn sự lo lắng về hiệu suất và chơi với sự điềm tĩnh cuối cùng. Chúng tôi đã tạo ra chương trình vận động viên, sổ làm việc và CD sáng tác để giúp bạn làm điều này.
Tăng sự tự tin của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!
Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể giúp bạn hoặc vận động viên của bạn, từ 12 tuổi trở lên, vượt qua các vấn đề trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.
Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Gọi cho chúng tôi Toll miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!
Học sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa sáng qua đó, không cần nhiều hơn vào đấu trường với con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, và tôi thực sự đã rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Cảm ơn bạn rất nhiều.”
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa
Đối với tất cả các vận động viên-học các kỹ thuật tăng cường tự tin!
D Bạn có một hình ảnh bản thân tiêu cực của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?
Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn có thể không làm rung chuyển sự nghi ngờ lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình không?
Bạn đã gắn mác mình là một người thua cuộc, người nghèo gần hơn, hoặc vận động viên tầm thường và những nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối thoát của sự tự thương hại và thiếu quyết đoán?
Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, hãy kiểm tra vận động viên tự tin!
Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin là một kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin cuối cùng. Chương trình này là tối ưu cho bất kỳ vận động viên hoặc huấn luyện viên nào muốn khám phá các kỹ thuật tăng cường niềm tin đã được chứng minh được đảm bảo để xây dựng đáng kể sự tự tin và cải thiện hiệu suất thể thao.
Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến nhất của chúng tôi trong vận động viên tự tinnull
